一、新环境睡不着的可能原因 新环境睡不着多是由于环境适应不良导致的，主要包括以下方面： - 睡眠环境改变：新环境中的噪音、光线、温度、湿度等与原环境不同，可能影响入睡。例如，新环境可能临近街道，车辆行驶的噪音较大；或者房间朝向导致早晨阳光过早照射进来，影响睡眠深度。 - 卧室气味的改变：新环境可能存在特殊气味，如装修材料的味道、清洁用品的气味等，这些气味可能让人感觉不舒适，难以放松入睡。 - 心情的改变：身处新环境，人可能会感到不安、紧张或兴奋，这些情绪会使大脑处于兴奋状态，不易进入睡眠。比如，在新的住所可能担心安全问题，或者在新的酒店房间因旅行的兴奋而难以平静。 - 床品的舒适度：床的软硬度、被子的重量、枕头的高度等床品因素如果与习惯的不同，也会影响睡眠。例如，习惯了硬床的人在软床上可能会感觉身体得不到有效支撑，从而影响入睡和睡眠质量。 二、改善睡眠环境的建议 - 调整光线和噪音 - 使用遮光窗帘来阻挡外界光线，创造黑暗的睡眠环境。如果新环境噪音较大，可以使用耳塞来减少噪音干扰，也可以使用白噪音机来掩盖外界噪音，如风声、雨声等舒缓的自然声音有助于放松身心进入睡眠。 - 调整室内温度和湿度，一般来说，温度保持在18 - 22℃，湿度在40% - 60%较为适宜，可以使用空调、加湿器或除湿器进行调节。

- 改善气味 - 如果新环境有异味，可以打开窗户通风换气，或者使用空气清新剂、香薰等产品来改善气味，但要注意选择温和、不刺鼻的产品，如薰衣草香薰具有助眠的效果。 - 调整床品 - 根据自己的喜好和习惯，更换合适的床品。如果觉得床太软，可以在床垫下加一块硬板；如果被子太重或太轻，可以更换合适重量的被子；调整枕头高度，使颈部和头部保持舒适的姿势。 三、有助于入睡的放松方法 - 饮食调节 - 睡前喝一杯温牛奶，牛奶中含有色氨酸，有助于促进睡眠。避免在睡前摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，如咖啡、茶、可乐、烈酒等，这些物质会使大脑兴奋，影响入睡。 - 听音乐或白噪音 - 听一些舒缓的音乐，如古典音乐、轻柔的钢琴曲或自然声音（如海浪声、鸟鸣声）的录音，可以帮助放松身心，减轻焦虑感，从而更容易入睡。也可以使用专门的白噪音机或手机应用来播放白噪音，如风声、雨声等单调的声音能够掩盖周围的干扰声音，让人集中注意力放松下来。 - 泡热水澡或泡脚 - 睡前半小时泡个热水澡或者泡泡脚，可以促进血液循环，使身体放松。泡澡或泡脚的水温不宜过高，时间也不宜过长，一般15 - 20分钟即可。 - 进行放松练习 - 如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。

深呼吸时，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次；渐进性肌肉松弛则是从脚部开始，依次紧绷和放松各个肌肉群，帮助身体和大脑进入放松状态。 四、适应新环境的心理调适方法 - 积极的自我暗示 - 告诉自己新环境是安全、舒适的，这只是暂时的不适应，随着时间推移会逐渐适应并睡得很好。例如，在心里默念“我在这个新环境中很安全，我可以放松地入睡”。 - 保持规律的作息时间 - 尽量按照平时的作息时间上床睡觉和起床，即使在新环境中也不要打乱生物钟。规律的作息有助于调整身体的生理节律真人百家家乐app，使其更快适应新环境。 - 熟悉新环境 - 在白天的时候多了解新环境，如探索周边的设施、熟悉房间的布局等，这样可以增加对新环境的掌控感，减少因陌生感带来的不安情绪，从而在夜晚更容易入睡。

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小黄狗环保科技有限公司 中植国际战投“小黄狗”亮相服贸会：让垃圾分类更智慧

小黄狗作为本次服贸会唯一一家智能垃圾分类企业，与腾讯、华为、小米、高通、阿里、特斯拉等众多知名企业一起亮相服贸会。央视《新闻联播》在“综合展汇聚服贸12大领域最新成果”报道中提到，小黄狗作为垃圾分类智能解决方案企业，通过人工智能、大数据、物联网等技术能够实现垃圾智慧分类，用科技的手段助力垃圾分类的实施。在《新闻直播间》中，中植国际总裁、小黄狗环保科技有限公司董事长王泽铭为观众演示了小黄狗智能垃圾分类投递的流程操作，主持人用“最生活”形容小黄狗展出的智能垃圾分类解决方案。

此次展会上，小黄狗展出的多种自主研发、应用场景丰富的智能垃圾四分类设备、大数据平台和相关综合解决方案受到众多关注。小黄狗自主研发的智能四分类垃圾回收亭，应用人工智能、大数据、物联网等技术，通过人脸识别、智能定位、定期除臭、智能称重、满载预警、自动售卖等功能，实现多场景人性化、智能化的垃圾分类回收场景落地，使用户仅刷脸即可便捷投递“可回收物、有害垃圾、厨余垃圾、其他垃圾”四分类垃圾，并同步获取环保金或积分，可用于在小黄狗商城中购买日用品或提现，实现用科技的手段助力垃圾分类回收的实施。

展会期间，来自全国各地的政企专业展商前来沟通交流，部分已达成初步合作意向。小黄狗作为一家全国性的智能垃圾分类综合运营服务企业，致力为城市和社区生活垃圾分类提供一站式定制化解决方案，助推全国生活垃圾四分类规范化、标准化全覆盖。截至目前，全国已有39个城市9000多个小区引进小黄狗智能垃圾分类解决方案，回收累计重量85340吨，累计投递次数3600万单、节约自然资源吨、减少垃圾焚烧29000吨、减少垃圾填埋53000吨，从源头进行垃圾减量成果显著。从市场来看，未来增长前景广阔。

中植国际是中植集团旗下以投资投行与资产管理业务为主的金融企业，长期关注环保科技、医疗健康、大消费、文化教育等领域。中植国际通过战略投资小黄狗后，充分发挥自身及集团公司的资源优势，积极推介小黄狗的商业模式，争取各地区各级政府的政策及财政支持，为小黄狗引荐新的投资人及社会资本，对接大型地产开发商和物业公司，推动回收柜进小区、进社区，衔接上下游产业链资源，进行产业融合，促进小黄狗公司的健康发展，在资本、科技赋能促进环保实体企业发展的同时，也为我国垃圾分类事业的发展注入了新的活力、推动行业发展进程。

秉承中植集团“与好公司共同成长”的理念，中植国际投资控股集团有限公司立足金融主业，充分运用自身资源及专业优势真人百家家乐app，积极开展投资并购、上市公司托管、资产管理等业务，坚持产融结合，助力中国实体经济转型升级，用实际行动践行社会责任。

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